Harga Buah Plum Kering. Buat beberapa masyarakat Indonesia, buah plum mungkin terdengar sangat asing. Padahal, buah plum ialah salah satu makanan superfood.
Buah plum adalah salah satu buah yang mempunyai warna menarik dan rasa yang lezat. Buah ini dapat dikonsumsi baik dalam bentuk segar atau dikeringkan. Asal buah plum ini berasal dari China, sehingga digolongkan sebagai buah import. Namanya saja buah import, tentu harga yang ditawarkan cukup tinggi.
Harganya yang mahal cocok dengan kandungan gizi buah tersebut. Tak jarang, banyak ahli gizi yang menyarankan buat mengkonsumsi buah plum agar tetap sehat.
Plum dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu Eropa-Asia, Jepang dan juga Damson. China adalah penghasil plum yang pokok dan pertama, setelah itu disusul negara Amerika Serikat, Serbia dan juga Rumania. Negara penghasil plum di negara Amerika ialah California. Harga Buah Plum Kering
![[pgp_title]](https://qiska.com/wp-content/uploads/2019/09/Order-WA-Qiska.jpg)
Warna buah plum ada beberapa varian antaralain Buah plum hijau, buah plam kuning, buah plum merah dan buah plum hitam, tegantung tingkat kematangan dan negara penghasil buah.
Buah yang dimakan dalam bentuk buah segar, jus, atau yang dikeringkan mempunyai banyak kegunaan untuk kesehatan body.
Kandungan Buah Plum
Manfaat Buah Plum tidak lepas dari komposisi gizinya yaitu:
- Vitamin (vit.C, berbagai jenis vit. B, vit. K)
- mineral (kalsium, zat besi, magnesium, fluoride),
- phenols
- antioksidan (beta-carotene, vit. A, E, lutein)
Dari beberapa kandungan di atas, Anda pasti telah bisa membayangkan berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari memakannya.
Supaya dapat merasakan kegunaan buah plum buat diet dan kebugaran, dianjurkan untuk memakan buah plum dengan rutin dan tidak berlebihan. Harga Buah Plum Kering
Manfaat Buah Plum
Meski harganya mahal, tapi dengan manfaatnya yang luar biasa buat diet dan kesehatan Anda tak akan kecewa membeli buah ini.
Sebab banyaknya manfaat Buah plum dibawah ini kami terangkan manfaat buat diet dan kebugaran.
Manfaat Buah Plum Untuk Diet
Manfaat buah plum untuk diet sudah dikenal mulai lama.Buah Plum pelangsing bisa membantu mengatur berat badan. Buah ini mengandung banyak serat dan indeks glikemiknya rendah.
Padatnya serat buah plum akan memperlambat proses pencernaan. Sementara indeks glikemik rendah berperan mengatur pelepasan kadar gula darah, maka menjadikan Anda kenyang lebih lama.
Buah plum berisi sorbitol alami, yaitu gula alkohol dengan tingkat penyerapan lambat dalam badan.
Diet mennggunakan Buah Plum tidak akan menjadikan Anda tersiksa dan kelaparan, dan cara memakannyapun sangat mudah. Khasiat buah plum segar dan manfaat buah plum kering untuk diet adalah sama, jadi Anda bisa memakannya sesuai keinginan. Harga Buah Plum Kering
Baca Juga : Optrimax Buah Plum Kering
Manfaat Buah Plum Buat Kesehatan
Dengan tekstur daging yang lembut, ternyata buah plum mempunyai kegunaan untuk kesehatan. Kandungan vitamin K dipercaya bisa mencegah pembekuan darah dan berkhasiat menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, kalium mineral yang tinggi bisa juga mengurangi tekanan darah tinggi. Untuk lebih jelasnya, berikut ialah kegunaan buah plum buat kebugaran yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Salah satu manfaat buah plum buat kebugaran yang paling dikenal ialah kegunaannya mencegah sembelit. Serat buah plum bisa membuat massa feses menjadi padat.
Sehingga mempercepat proses pembuangannya. Dengan demikian, buah plum dapat mengurangi risiko kanker usus besar dan wasir.
Serat yang tidak larut akan menjadi makanan bagi bakteri baik di dalam usus besar yang memerangi bakteri patogen penyebab penyakit dan mencegahnya bertahan di saluran pencernaan.
2. Menyembuhkan Obesitas
Berbagai riset telah menunjukkan bahwa manfaat buah plum merah buat diet dapat membantu melawan sindrom metabolisme karena adanya senyawa bioaktif.
Ekstraksi buah plum merupakan rahasia pengobatan obesitas dan komplikasi lainnya yang masih berkaitan dengan kelebihan berat badan.
3. Mencegah Osteoporosis Pada Wanita
Anda bisa memakan buah plum hitam untuk memberikan anabolik dan anti resorptif agar kesehatan tulang dapat terjaga dengan baik.
Flavonoid dalam buah plum seperti asam caffeic akan menghambat kerusakan jaringan tulang, dan mencegah osteoporosis untuk perempuan setelah menopause. Harga Buah Plum Kering
4. Menurunkan Kolesterol
Asam propionat yang dihasilkan serat buah plum mempunyai sifat penurun kolesterol. Dalam penelitian hewan, asam propionat telah terbukti menghambat HMG-CoA reduktase, enzim yang terlibat dalam produksi kolesterol oleh hati.
Dengan meminimalkan reaksi enzim ini, asam propionat dapat menurunkan kolesterol darah dengan mengikat asam empedu dan membuangnya dari tubuh lewat kotoran.
5. Mempertajam Penglihatan
Buah plum juga dikenal kaya akan komposisi vitamin A yang penting buat memelihara kesehatan mata dan menjadikan selaput lendir mata menjadi makin sehat. Kandungan serat buah plum yang dikenal dengan zea xanthin juga bagus untuk kesehatan retina.
6. Manfaat Buah Plum untuk Bayi Dan Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Hamil
Ternyata manfaat buah plum buat bayi juga ada. Waktu masa mengandung, buah plum hitam sangat bagus buat dikonsumsi.
Kandungan vitamin dan mineral buah ini baik untuk perkembangan, penglihatan, dan juga tulang belakang bayi. Manfaat buah plum hitam untuk ibu hamil dan manfaat Buah Plum merah untuk ibu hamil adalah sama dan dapat menjadi berita baik calon calon ibu muda.
7. Menjaga kesehatan jantung
Khasiat Buah Plum untuk kesehatan jantung. Buah plum adalah sumber kalium yang bagus. Kalium adalah elektrolit yang menunjang dalam berbagai kinerja organ penting.
Mineral ini membantu menjaga irama jantung, impuls saraf, kontraksi otot jantung, serta tekanan darah yang bisa meminimalkan risiko stroke.
8. Memelihara dari radikal bebas
Manfaat Buah Plum buat kesehatan berikutnya adalah dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Buah plum mengandung zat anti oksidan yang berkhasiat bagi badan. Senyawa anti oksidan seperti lutein dapat menekan jumlah radikal bebas berbahaya yang ada didalam tubuh.
9. Mencegah Anemia
Salah satu kegunaan buah plum buat kesehatan ialah mencegah kurang darah. Sesak napas, mudah tersinggung, kulit pucat, dan kelelahan adalah tanda-tanda anemia ringan. Anemia terjadi saat badan tak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.
Buat membuat sel darah merah yang sehat, tubuh memerlukan masukan zat besi yang cukup. Sementara itu, buah plum adalah sumber zat besi yang hebat.
10. Menjaga Kesehatan Otak
Buah plum kaya akan zat antioksidan yang sudah terbukti bisa mencegah penyakit Alzheimer. Buah plum juga mengandung anthocyanin dan quercetin yang berguna buat mencegah kerusakan sel otak.
11. Mencegah stroke
Manfaat buah plum untuk kesehatan selanjutnya ialah dapat mencegah stroke. Sebutir buah plum mengandung 113 mg kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan mengurangi resiko stroke. Harga Buah Plum Kering
Cara Mengkonsumsi Buah Plum
Jadi Anda bisa mencoba memakan buah plum buat melangsingkan badan dan menjaga kebugaran dengan cara alami menggunakan buah plum. Berikut cara makan Buah Plum yang tepat:
Mengonsumsi Plum Kering
Khasiat buah plum kering sebetulnya sama saja dengan buah yang masih segar. Tujuan memproduksi manisan buah plum kering ialah agar buah itu bisa awet dan bisa dikonsumsi kapan saja.
Konsumsi Buah Plum SecaraLangsung
Dengan mengonsumsi buah plum secara langsung, jadi kandungan nutrisi dan gizinya akan dapat dicerna dan digunakan dengan baik oleh badan. Harga Buah Plum Kering
Konsumsi Jus Buah Plum
Bila tidak dapat mengonsumsi langsung plum segar maupun plum kering, Sahabat Dream bisa meminum jus buah plum. Kegunaan Buah Plum yang dibuat jus ini sama besarnya dengan mengonsumsinya dengan cara langsung.
Cara memakan Buah Plum memang sangat mudah, karenanya banyak perempuan yang lebih memilih buah ini untuk program dietnya. Cara makan Buah Plum Hitam Dan Cara makan Buah Plum merah adalah sama seperti diatas karena telah sama sama masak.
Akan tetapi Anda harus ingat walaupun buah ini mengandung banyak manfaat bagi badan, sebaiknya Anda tidak memakan dengan berlebihan. Makan berlebih dikhawatirkan akan menimbulkan bahaya buat badan. Harga Buah Plum Kering
Efek Samping Buah Plum
Beberapa komposisi dalam Buah Plum dapat memberikan efek samping bila Anda memakan terlalu banyak, beberapa kandungan itu antara lain:
- Oksalat
Plum memiliki oksalat yang bisa terakumulasi dan mengkristal, bisa memicu problem kesehatan seperti ginjal, empedu atau komplikasi kandung kemih.
Orang-orang yang telah menderita kondisi tersebut wajib menghindari mengkonsumsi Buah Plum. Harga Buah Plum Kering
- Sulfit
Buah Plum kering ditambahi sulfit buat mencegah oksidasi fenol, yang bisa mengakibatkan warna buah berubah menjadi coklat gelap.
Orang yang sensitif pada sulfit perlu waspada konsumsi Buah Plum, sebab mungkin dapat memicu reaksi alergi, termasuk anafilaksis parah.
Intinya Anda harus bijak dalam memakan Buah Plum, meski tidak hanya buah plum, buah apa saja bila dimakan terlalu banyak tentu menimbulkan efek bahaya.
Pelajari Lebih Lanjut : Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan
Harga Buah Plum – Harga Buah Plum Kering
Waktu Anda ingin membeli buah plum, pasti Anda akan mencari review tentang harga buah itu. Disini kami mengulas harga buah plum dari penjual buah plum kering dan penjual buah plum segar dengan harga murah yaitu:
- Buah Plum Merah 1 Buah Rp. 5.000,-
- Buah Plum Kuning 1 Kg Rp. 60.000,-
- Buah Plum Hitam 1 Kg Rp. 65.000,-
- Buah Plum Kering 1 Kg Rp. 92.000,-
- Buah Plum Hijau 1 Kg Rp. 48.000,-
- Buah Plum Import 1 Kg Rp. 58.000,-
Buah Plum yang sering dijual di beberapa Supermarket adalah varian Plum Merah yang berasal dari Asia yang penjualannya melalui cara satuan, bukan dengan sistem kiloan ataupun timbangan dibanderol dengan harga sekitar Rp 5.000 per satu bijinya.
Sedangkan untuk buah Plum Merah asal Amerika yang dijual dengan sistem kiloan yang dibanderol dengan harga sekitar Rp 65.000 setiap satu kilogramnya.
Untuk buah Plum Hitam asal Amerika yang penjualannya dengan sistem kiloan dibanderol dengan harga sekitar Rp 67.000 setiap satu kilogramnya.
Harga Buah Plum Hijau Asal Amerika yang dijual dengan sistem kiloan dibanderol dengan harga sekitar Rp 50.000 an setiap satu kilogram. Mahalnya harga buah plum ini sangat sesuai dengan kegunaan yang diperoleh dari memakan buah tersebut.
Sekian penjelasan tentang Buah Plum, semoga bermanfaat buat Anda yang tengah mencari solusi diet sehat dan alami.
