Optrimax Buah Plum Kering. Untuk sebagian masyarakat Indonesia, buah plum mungkin terdengar sangat asing. Padahal, buah plum ialah salah satu makanan superfood.
Buah plum adalah salah satu buah yang mempunyai warna menarik dan rasa yang lezat. Buah ini dapat dimakan baik dalam bentuk segar atau dikeringkan. Asal buah plum ini berasal dari China, sehingga digolongkan sebagai buah import. Sebutannya saja buah import, pasti harga yang ditawarkan cukup tinggi.
Harganya yang mahal setara dengan kandungan gizi buah tersebut. Tidak jarang, banyak ahli gizi yang menyarankan untuk memakan buah plum supaya tetap sehat.
Plum dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu Eropa-Asia, Jepang dan juga Damson. China adalah penghasil plum yang pokok dan pertama, setelah itu disusul negara Amerika Serikat, Serbia dan juga Rumania. Negara penghasil plum di negara Amerika adalah California. Optrimax Buah Plum Kering
![[pgp_title]](https://qiska.com/wp-content/uploads/2019/09/Order-WA-Qiska.jpg)
Warna buah plum ada bermacam varian diantaranya Buah plum hijau, buah plam kuning, buah plum merah dan buah plum hitam, tegantung tingkat kematangan dan tempat budi daya buah.
Buah yang dikonsumsi dalam bentuk buah segar, jus, atau yang dikeringkan mempunyai banyak kegunaan bagi kebugaran body.
Kandungan Buah Plum
Manfaat Buah Plum tak jauh dari komposisi nutrisinya yaitu:
- Vitamin (vit.C, berbagai jenis vit. B, vit. K)
- mineral (kalsium, zat besi, magnesium, fluoride),
- phenols
- antioksidan (beta-carotene, vit. A, E, lutein)
Dari beberapa kandungan di atas, Anda tentu sudah bisa membayangkan beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsinya.
Agar bisa merasakan manfaat buah plum buat diet dan kebugaran, direkomendasikan untuk mengonsumsi buah plum secara rutin dan tak berlebihan. Optrimax Buah Plum Kering
Manfaat Buah Plum
Meski harganya mahal, akan tetapi dengan kegunaannya yang luar biasa buat diet dan kesehatan Anda tak akan menyesal membeli buah ini.
Karena banyaknya kegunaan Buah plum dibawah ini kami terangkan khasiat untuk diet dan kebugaran.
Manfaat Buah Plum Untuk Diet
Khasiat buah plum untuk diet telah terkenal sejak lama.Buah Plum pelangsing dapat membantu mengontrol bobot badan. Buah ini mengandung banyak serat dan indeks glikemiknya rendah.
Padatnya serat buah plum akan memperlambat proses pencernaan. Sementara indeks glikemik rendah berperan mengontrol pelepasan kadar gula darah, sehingga menjadikan Anda kenyang makin lama.
Buah plum mengandung sorbitol alami, yaitu gula alkohol dengan tingkat penyerapan lambat dalam tubuh.
Diet mennggunakan Buah Plum tak akan menjadikan Anda tersiksa dan kelaparan, dan tekhnik konsumsinyapun sangat mudah. Kegunaan buah plum segar dan manfaat buah plum kering untuk diet adalah sama,maka Anda dapat mengonsumsinya sesuai selera. Optrimax Buah Plum Kering
Baca Juga : Khasiat Buah Plum Hitam
Kegunaan Buah Plum Untuk Kebugaran
Dengan tekstur daging yang lembut, faktanya buah plum memiliki kegunaan buat kesehatan. Kandungan vitamin K dipercaya dapat mencegah pembekuan darah dan berkhasiat merawat kesehatan jantung.
Selain itu, kalium mineral yang tinggi dapat pula mengurangi tekanan darah tinggi. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah kegunaan buah plum buat kebugaran yang direview dari berbagai sumber:
1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Salah satu khasiat buah plum untuk kesehatan yang paling dikenal adalah kemampuannya mencegah sembelit. Serat buah plum mampu membuat massa feses menjadi padat.
Sehingga melancarkan proses pembuangannya. Dengan demikian, buah plum bisa mengurangi risiko kanker usus besar dan wasir.
Serat yang tak larut akan menjadi makanan buat bakteri baik di dalam usus besar yang mematikan bakteri patogen penyebab penyakit dan mencegahnya bertahan di saluran pencernaan.
2. Menyembuhkan Obesitas
Bermacam penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat buah plum merah untuk diet bisa membantu melawan sindrom metabolisme sebab adanya senyawa bioaktif.
Ekstraksi buah plum merupakan rahasia pengobatan obesitas dan komplikasi lainnya yang masih berkaitan dengan kelebihan berat badan.
3. Mencegah Osteoporosis Pada Wanita
Anda bisa memakan buah plum hitam buat memberikan anabolik dan anti resorptif agar kesehatan tulang dapat terjaga dengan baik.
Flavonoid dalam buah plum seperti asam caffeic akan menghalangi kerusakan jaringan tulang, dan mencegah osteoporosis buat kaum hawa pasca menopause. Optrimax Buah Plum Kering
4. Menurunkan Kolesterol
Asam propionat yang dihasilkan serat buah plum memiliki sifat penurun kolesterol. Dalam penelitian hewan, asam propionat telah terbukti mencegah HMG-CoA reduktase, enzim yang terlibat dalam produksi kolesterol oleh hati.
Dengan menurunkan reaksi enzim ini, asam propionat dapat menurunkan kolesterol darah dengan mengikat asam empedu dan mengeluarkannya dari badan lewat kotoran.
5. Mempertajam Penglihatan
Buah plum juga dikenal kaya akan kandungan vitamin A yang penting buat menjaga kesehatan mata dan membuat selaput lendir mata menjadi lebih sehat. Kandungan serat buah plum yang dikenal dengan zea xanthin juga baik buat kesehatan retina.
6. Manfaat Buah Plum untuk Bayi Dan Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Hamil
Ternyata manfaat buah plum buat bayi juga ada. Waktu masa kehamilan, buah plum hitam sangat baik untuk dikonsumsi.
Kandungan vitamin dan mineral buah ini baik untuk perkembangan, penglihatan, dan juga tulang belakang bayi. Manfaat buah plum hitam untuk ibu hamil dan manfaat Buah Plum merah untuk ibu hamil ialah sama dan dapat menjadi kabar baik bagi calon ibu muda.
7. Merawat kesehatan jantung
Khasiat Buah Plum untuk kesehatan jantung. Buah plum adalah sumber kalium yang bagus. Kalium ialah elektrolit yang membantu dalam berbagai fungsi organ penting.
Mineral ini membantu menjaga irama jantung, impuls saraf, kontraksi otot jantung, serta tekanan darah yang bisa menekan risiko stroke.
8. Menjaga dari radikal bebas
Khasiat Buah Plum buat kesehatan berikutnya adalah bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.
Buah plum mengandung zat anti oksidan yang berkhasiat bagi tubuh. Senyawa anti oksidan seperti lutein mampu menekan jumlah radikal bebas berbahaya yang ada didalam badan.
9. Mencegah Anemia
Salah satu kegunaan buah plum buat kebugaran ialah mencegah kurang darah. Sesak napas, gampang tersinggung, kulit pucat, dan kecapekan adalah tanda-tanda anemia ringan. Anemia muncul saat tubuh tak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.
Buat membuat sel darah merah yang sehat, tubuh membutuhkan masukan zat besi yang cukup. Sementara itu, buah plum adalah sumber zat besi yang hebat.
10. Merawat Kesehatan Otak
Buah plum kaya akan zat antioksidan yang telah terbukti bisa mencegah penyakit Alzheimer. Buah plum juga mengandung anthocyanin dan quercetin yang berguna untuk mencegah kerusakan sel otak.
11. Mencegah stroke
Khasiat buah plum buat kesehatan selanjutnya ialah bisa mencegah stroke. Sebutir buah plum mengandung 113 mg kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan mengurangi resiko stroke. Optrimax Buah Plum Kering
Cara Mengkonsumsi Buah Plum
Karenanya Anda dapat mencoba mengonsumsi buah plum untuk merampingkan tubuh dan menjaga kesehatan secara alami menggunakan buah plum. Berikut cara makan Buah Plum yang benar:
Mengonsumsi Plum Kering
Kegunaan buah plum kering sebenarnya sama saja dengan buah yang masih segar. Tujuan memproduksi manisan buah plum kering adalah supaya buah itu bisa awet dan bisa dikonsumsi kapanpun.
Makan Buah Plum SecaraLangsung
Dengan mengonsumsi buah plum secara langsung, maka komposisi nutrisi dan gizinya akan dapat dicerna dan dipakai dengan baik oleh badan. Optrimax Buah Plum Kering
Minum Jus Buah Plum
Bila tak dapat mengonsumsi langsung plum segar maupun plum kering, Sahabat Dream dapat meminum jus buah plum. Kegunaan Buah Plum yang dibuat jus ini sama besarnya dengan mengonsumsinya secara langsung.
Cara memakan Buah Plum memang sangat mudah, jadi banyak kaum hawa yang lebih memilih buah ini buat program dietnya. Cara makan Buah Plum Hitam Dan Cara makan Buah Plum merah adalah sama seperti diatas karena sudah sama sama masak.
Namun Anda perlu ingat meskipun buah ini memiliki banyak kegunaan bagi badan, sebaiknya Anda tidak memakan dengan berlebihan. Makan terlalu banyak dikhawatirkan akan mengakibatkan efek samping buat tubuh. Optrimax Buah Plum Kering
Efek Bahaya Buah Plum
Beberapa komposisi pada Buah Plum dapat mengakibatkan efek bahaya apabila Anda memakan terlalu banyak, beberapa kandungan itu diantaranya:
- Oksalat
Plum memiliki oksalat yang dapat mengendap dan mengkristal, dapat mengakibatkan problem kesehatan seperti ginjal, empedu atau komplikasi kandung kemih.
Orang-orang yang sudah mengidap kondisi itu harus menghindari memakan Buah Plum. Optrimax Buah Plum Kering
- Sulfit
Buah Plum kering ditambahi sulfit buat mencegah oksidasi fenol, yang bisa menyebabkan warna buah berubah menjadi coklat gelap.
Orang yang peka pada sulfit harus waspada konsumsi Buah Plum, karena mungkin bisa memicu reaksi alergi, termasuk anafilaksis parah.
Intinya Anda harus bijak dalam mengonsumsi Buah Plum, meski tidak hanya buah plum, buah apa saja apabila dimakan terlalu banyak tentu mengakibatkan efek samping.
Pelajari Lebih Lanjut : Manfaat Buah Plum Kering
Harga Buah Plum – Optrimax Buah Plum Kering
Saat Anda mau membeli buah plum, tentu Anda akan mencari review tentang harga buah itu. Disini kami mengulas harga buah plum dari penjual buah plum kering dan penjual buah plum segar dengan harga ekonomis yaitu:
- Buah Plum Merah 1 Buah Rp. 5.000,-
- Buah Plum Kuning 1 Kg Rp. 60.000,-
- Buah Plum Hitam 1 Kg Rp. 65.000,-
- Buah Plum Kering 1 Kg Rp. 92.000,-
- Buah Plum Hijau 1 Kg Rp. 48.000,-
- Buah Plum Import 1 Kg Rp. 58.000,-
Buah Plum yang sering dijual di beberapa Supermarket adalah jenis Plum Merah yang berasal dari Asia yang penjualannya melalui sistem satuan, bukan dengan sistem kiloan maupun timbangan dibanderol dengan harga sekitar Rp 5.000 per satu bijinya.
Sedangkan buat buah Plum Merah asal Amerika yang dijual dengan cara kiloan yang dijual dengan harga sekitar Rp 65.000 setiap satu kilogramnya.
Untuk buah Plum Hitam asal Amerika yang penjualannya dengan sistem kiloan dibanderol dengan harga sekitar Rp 67.000 setiap satu kilogramnya.
Harga Buah Plum Hijau Asal Amerika yang dijual dengan sistem kiloan dibanderol dengan harga sekitar Rp 50.000 an setiap satu kilogram. Mahalnya harga buah plum ini sangat cocok dengan kegunaan yang diperoleh dari mengkonsumsi buah tersebut.
Sekian penjelasan tentang Buah Plum, semoga berguna bagi Anda yang sedang mencari solusi diet sehat dan alami.
