Optrimax Plum Buah Kering. Untuk sebagian masyarakat Indonesia, buah plum mungkin terdengar sangat asing. Padahal, buah plum ialah salah satu makanan superfood.
Buah plum adalah salah satu buah yang mempunyai warna menarik dan rasa yang lezat. Buah ini bisa dikonsumsi baik dalam bentuk segar atau dikeringkan. Asal buah plum ini berasal dari China, sehingga digolongkan sebagai buah import. Namanya saja buah import, tentu harga yang ditawarkan cukup mahal.
Harganya yang mahal sesuai dengan kandungan gizi buah tersebut. Tak jarang, banyak ahli gizi yang menganjurkan untuk mengkonsumsi buah plum supaya tetap sehat.
Plum dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu Eropa-Asia, Jepang dan juga Damson. China adalah penghasil plum yang pokok dan pertama, setelah itu disusul negara Amerika Serikat, Serbia dan juga Rumania. Negara penghasil plum di negara Amerika ialah California. Optrimax Plum Buah Kering
![[pgp_title]](https://qiska.com/wp-content/uploads/2019/09/Order-WA-Qiska.jpg)
Warna buah plum ada bermacam macam diantaranya Buah plum hijau, buah plam kuning, buah plum merah dan buah plum hitam, tegantung tingkat kematangan dan negara penghasil buah.
Buah yang dimakan dalam bentuk buah segar, jus, atau yang dikeringkan mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan body.
Kandungan Buah Plum
Khasiat Buah Plum tidak lepas dari komposisi nutrisinya yaitu:
- Vitamin (vit.C, berbagai jenis vit. B, vit. K)
- mineral (kalsium, zat besi, magnesium, fluoride),
- phenols
- antioksidan (beta-carotene, vit. A, E, lutein)
Dari beberapa kandungan di atas, Anda tentu sudah bisa membayangkan berbagai manfaat kebugaran yang dapat diperoleh dari mengonsumsinya.
Supaya bisa merasakan khasiat buah plum buat diet dan kebugaran, direkomendasikan buat mengonsumsi buah plum secara teratur dan tidak berlebihan. Optrimax Plum Buah Kering
Khasiat Buah Plum
Meski harganya mahal, akan tetapi dengan khasiatnya yang luar biasa untuk diet dan kesehatan Anda tak akan menyesal membeli buah ini.
Karena banyaknya kegunaan Buah plum dibawah ini kami jelaskan kegunaannya buat diet dan kebugaran.
Manfaat Buah Plum Untuk Diet
Manfaat buah plum buat diet sudah dikenal sejak lama.Buah Plum pelangsing dapat membantu mengatur berat tubuh. Buah ini mengandung banyak serat dan indeks glikemiknya rendah.
Banyaknya serat buah plum akan memperlambat proses pencernaan. Sementara indeks glikemik rendah berperan mengontrol pelepasan kadar gula darah, maka menjadikan Anda kenyang makin lama.
Buah plum memiliki kandungan sorbitol alami, yaitu gula alkohol dengan tingkat penyerapan perlahan dalam badan.
Diet mennggunakan Buah Plum tak akan menjadikan Anda tersiksa dan kelaparan, dan tekhnik memakannyapun sangat gampang. Kegunaan buah plum segar dan manfaat buah plum kering untuk diet adalah sama,maka Anda dapat mengonsumsinya sesuai keinginan. Optrimax Plum Buah Kering
Baca Juga : Buah Plum Kering Optrimax
Manfaat Buah Plum Buat Kesehatan
Dengan tekstur daging yang lembut, ternyata buah plum mempunyai khasiat buat kebugaran. Kandungan vitamin K diyakini bisa mencegah pembekuan darah dan bermanfaat memelihara kesehatan jantung.
Selain itu, kalium mineral yang tinggi bisa juga mengurangi tekanan darah tinggi. Buat lebih jelasnya, berikut adalah manfaat buah plum untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Salah satu manfaat buah plum untuk kesehatan yang paling dikenal ialah khasiatnya mencegah sembelit. Serat buah plum dapat membuat massa feses menjadi padat.
Sehingga mempercepat proses pembuangannya. Dengan demikian, buah plum dapat mengurangi risiko kanker usus besar dan wasir.
Serat yang tidak larut akan menjadi makanan bagi bakteri baik di dalam usus besar yang mematikan bakteri patogen penyebab penyakit dan mencegahnya bertahan di saluran pencernaan.
2. Menyembuhkan Obesitas
Berbagai penelitian telah menyatakan bahwa khasiat buah plum merah buat diet dapat membantu melawan sindrom metabolisme karena adanya senyawa bioaktif.
Ekstraksi buah plum adalah rahasia pengobatan kegemukan dan komplikasi lainnya yang masih berkaitan dengan kelebihan berat badan.
3. Mencegah Osteoporosis Pada Wanita
Anda bisa memakan buah plum hitam buat memberikan anabolik dan anti resorptif sehingga kesehatan tulang bisa terawat dengan baik.
Flavonoid dalam buah plum seperti asam caffeic akan menghalangi kerusakan jaringan tulang, dan mencegah osteoporosis buat wanita setelah menopause. Optrimax Plum Buah Kering
4. Menurunkan Kolesterol
Asam propionat yang dihasilkan serat buah plum memiliki sifat penurun kolesterol. Dalam penelitian hewan, asam propionat telah terbukti menghambat HMG-CoA reduktase, enzim yang terlibat dalam produksi kolesterol oleh hati.
Dengan menurunkan reaksi enzim ini, asam propionat dapat menurunkan kolesterol darah dengan mengikat asam empedu dan mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran.
5. Mempertajam Penglihatan
Buah plum juga dikenal kaya akan komposisi vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan membuat selaput lendir mata menjadi lebih sehat. Kandungan serat buah plum yang disebut dengan zea xanthin juga baik untuk kesehatan retina.
6. Manfaat Buah Plum untuk Bayi Dan Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Hamil
Ternyata manfaat buah plum untuk bayi juga ada. Waktu masa mengandung, buah plum hitam sangat baik untuk dimakan.
Komposisi vitamin dan mineral buah ini baik untuk perkembangan, penglihatan, dan juga tulang belakang bayi. Manfaat buah plum hitam untuk ibu hamil dan manfaat Buah Plum merah untuk ibu hamil adalah sama dan dapat menjadi kabar bagus bagi calon ibu muda.
7. Merawat kesehatan jantung
Khasiat Buah Plum untuk kesehatan jantung. Buah plum adalah sumber kalium yang baik. Kalium ialah elektrolit yang membantu dalam berbagai kinerja organ penting.
Mineral ini membantu menjaga irama jantung, impuls saraf, kontraksi otot jantung, serta tekanan darah yang bisa mengurangi risiko stroke.
8. Melindungi dari radikal bebas
Kegunaan Buah Plum buat kesehatan selanjutnya adalah bisa melindungi badan dari radikal bebas.
Buah plum mengandung zat anti oksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Senyawa anti oksidan seperti lutein mampu menekan jumlah radikal bebas berbahaya yang ada didalam badan.
9. Mencegah Anemia
Salah satu khasiat buah plum untuk kesehatan adalah mencegah kurang darah. Sesak napas, gampang tersinggung, kulit pucat, dan kecapekan adalah tanda-tanda anemia ringan. Anemia muncul waktu badan tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.
Buat membuat sel darah merah yang sehat, badan membutuhkan asupan zat besi yang cukup. Sementara itu, buah plum adalah sumber zat besi yang hebat.
10. Merawat Kesehatan Otak
Buah plum kaya akan zat antioksidan yang telah terbukti dapat mencegah penyakit Alzheimer. Buah plum juga mengandung anthocyanin dan quercetin yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel otak.
11. Mencegah stroke
Khasiat buah plum untuk kesehatan selanjutnya adalah bisa mencegah stroke. Sebutir buah plum mengandung 113 mg kalium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan mengurangi resiko stroke. Optrimax Plum Buah Kering
Cara Mengkonsumsi Buah Plum
Karena itu Anda dapat mencoba mengonsumsi buah plum buat melangsingkan tubuh dan memelihara kesehatan dengan cara alami menggunakan buah plum. Berikut cara makan Buah Plum yang tepat:
Mengonsumsi Plum Kering
Khasiat buah plum kering sebetulnya sama saja dengan buah yang masih segar. Tujuan membuat manisan buah plum kering ialah supaya buah itu dapat awet dan bisa dikonsumsi kapan saja.
Konsumsi Buah Plum SecaraLangsung
Dengan memakan buah plum secara langsung, jadi kandungan nutrisi dan gizinya akan dapat diserap dan dipakai dengan baik oleh badan. Optrimax Plum Buah Kering
Konsumsi Jus Buah Plum
Apabila tak dapat memakan langsung plum segar ataupun plum kering, Sahabat Dream dapat meminum jus buah plum. Kegunaan Buah Plum yang dibuat jus ini sama besarnya dengan mengonsumsinya dengan cara langsung.
Cara memakan Buah Plum memang sangat gampang, jadi banyak kaum hawa yang lebih memilih buah ini buat program dietnya. Cara makan Buah Plum Hitam Dan Cara makan Buah Plum merah ialah sama seperti diatas karena sudah sama sama masak.
Namun Anda harus ingat meskipun buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, sebaiknya Anda tak memakan secara berlebihan. Makan terlalu banyak dikhawatirkan akan menimbulkan bahaya buat tubuh. Optrimax Plum Buah Kering
Efek Bahaya Buah Plum
Beberapa kandungan pada Buah Plum bisa memberikan efek samping jika Anda mengonsumsi terlalu banyak, beberapa kandungan itu antara lain:
- Oksalat
Plum memiliki oksalat yang dapat terakumulasi dan mengkristal, dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti ginjal, empedu atau komplikasi kandung kemih.
Orang-orang yang telah menderita kondisi tersebut wajib menghindari memakan Buah Plum. Optrimax Plum Buah Kering
- Sulfit
Buah Plum kering ditambahi sulfit untuk mencegah oksidasi fenol, yang bisa memicu warna buah berubah menjadi coklat gelap.
Orang yang sensitif terhadap sulfit perlu waspada makan Buah Plum, sebab mungkin dapat mengakibatkan reaksi alergi, termasuk anafilaksis parah.
Intinya Anda wajib bijak dalam memakan Buah Plum, meski tidak hanya buah plum, buah apapun jika dimakan terlalu banyak pasti menimbulkan efek samping.
Pelajari Lebih Lanjut : Diet Sehat Dengan Buah Plum
Harga Buah Plum – Optrimax Plum Buah Kering
Ketika Anda mau membeli buah plum, tentu Anda akan mencari review tentang harga buah itu. Disini kami mereview harga buah plum dari penjual buah plum kering dan penjual buah plum segar dengan harga murah yaitu:
- Buah Plum Merah 1 Buah Rp. 5.000,-
- Buah Plum Kuning 1 Kg Rp. 60.000,-
- Buah Plum Hitam 1 Kg Rp. 65.000,-
- Buah Plum Kering 1 Kg Rp. 92.000,-
- Buah Plum Hijau 1 Kg Rp. 48.000,-
- Buah Plum Import 1 Kg Rp. 58.000,-
Buah Plum yang sering dijual di beberapa Supermarket adalah jenis Plum Merah yang berasal dari Asia yang penjualannya melalui sistem satuan, bukan dengan sistem kiloan ataupun timbangan dibanderol dengan harga sekitar Rp 5.000 setiap satu bijinya.
Sedangkan buat buah Plum Merah asal Amerika yang dijual dengan cara kiloan yang dijual dengan harga sekitar Rp 65.000 setiap satu kilogramnya.
Untuk buah Plum Hitam asal Amerika yang penjualannya dengan sistem kiloan dijual dengan harga sekitar Rp 67.000 setiap satu kilogramnya.
Harga Buah Plum Hijau Asal Amerika yang dijual dengan sistem kiloan dibanderol dengan harga sekitar Rp 50.000 an setiap satu kilogram. Mahalnya harga buah plum ini sangat cocok dengan manfaat yang diperoleh dari memakan buah tersebut.
Demikian penjelasan tentang Buah Plum, semoga berguna buat Anda yang tengah mencari solusi diet sehat dan alami.
